Há uma epidemia silenciosa.
Diferente do que se viu na pandemia do COVID 19, mas advinda e evidenciada por consequência desta:
A epidemia da ansiedade.
Segundo o Relatório Mundial de Saúde Mental de 2022, houve um aumento de 28% dos casos de depressão e 26% da ansiedade, ou seja 129 milhões de pessoas no mundo desenvolveram essas doenças em um ano.
É um quadro assustador e esse “surto” que assolou a saúde mental não só no Brasil, mas no mundo todo tem uma causa principal:
Uma vida levada no automático.
De repente, as pessoas se deram conta de que elas “poderiam morrer”.
Os afazeres do dia, as agendas, o trabalho, as reuniões, a academia, a liberdade de ir vir.
Tudo isso foi negado e restou a perda de sentido.
Afinal, para que estavam vivendo?
Elas se deram conta da única certeza de quem vive:
A morte.
E tudo isso gerou pânico, histeria, medo e agora, infelizmente, os frutos vieram:
Ansiedade. Depressão. Burnout.
Aos poucos a vida foi retomando o ritmo. Normal?
Não, tudo menos normal. Muitas marcas ficaram.
O emocional abalado. O sentimento de vazio. A perda de esperança. Uma certa apatia diante da vida.
Ainda que não se saiba exatamente o que causa tudo isso, as pessoas tentam voltar para suas vidas de antes.
E é aí que está o erro.
Não se deve voltar a viver uma vida no automático.
É preciso tirar algo de bom diante de todo o mal que o coronavírus nos causou:
Só é possível viver uma vida menos ansiosa, se essa vida for vivida com presença.
Já dizia Carl Jung: “Até você se tornar consciente, o inconsciente irá dirigir sua vida e você vai chamá-lo de destino.”
E esse é o meu papel aqui na internet, com meus pacientes, com meus alunos:
Tirar as pessoas do automatismo que estão levando suas vidas.
Minha missão é fazer com que cada pessoa que passe por mim, retome o movimento natural da própria vida.
Mas para que isso aconteça é necessário um choque de realidade.
Assim como um desfibrilador que afasta o perigo de morte porque faz o coração voltar a bater no ritmo certo, em sístole e diástole.
É possível retomar o controle da própria vida e viver com mais equilíbrio, mais presença e consequentemente sem medos. Sem ansiedade.
Para isso, basta trilhar comigo o caminho do método que eu criei.
O Método SDA: Saindo do Automático.
