Como o Tempo Excessivo de Tela de Smartphones Afeta a Qualidade do Sono e Sua Saúde No mundo digital de hoje, o uso de smartphones tornou-se uma extensão de nossas vidas. Porém, o que muitos não percebem é que o excesso de tempo na frente dessas telas pode prejudicar significativamente a qualidade do nosso sono. […]